Reformer Pilates
Training an speziellen Reformer-Geräten mit Federwiderstand und beweglicher Plattform. Fördert Tiefenkraft, Rumpfstabilität, Gelenkbeweglichkeit und Haltung.
Pilateskeller
Der Pilateskeller in Troisdorf: Reformer, Matte & mehr
Im Pilateskeller von Fit and Soul trainierst du in persönlicher Atmosphäre in kleinen Gruppen. Egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene – wir finden beim Kennenlernen gemeinsam das Format, das zu dir passt.
Studio-Standort
Dein Studio im Gilmerich 6
Der Pilateskeller befindet sich im Gilmerich 6 in 53844 Troisdorf. In der persönlichen, geschützten Keller-Atmosphäre kannst du dich ganz auf dein Training konzentrieren – ohne Ablenkung, mit Raum für fokussierte Bewegung.
Kursformate
Vier Formate im Pilateskeller
Pilates auf der Matte
Klassische, kontrollierte Mattenübungen mit Fokus auf die Körpermitte (Powerhouse), Beweglichkeit und bewusste Körperwahrnehmung.
Functional Training
Ganzheitliche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten zur Stärkung von Kraft, Koordination und Alltagsfitness.
Yoga
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung als Ausgleich zum Alltag.
Erfahrungen
Erfahrungen aus dem Pilateskeller
Einfach super!
„Nach 8 Wochen Lifestyle Change - Pilates mit Christina habe ich meine Ziele erreicht. Ich habe die Arthrose Schmerzen deutlich reduziert und sogar auch 4 Kilos abgenommen. Die Pilates online Kurse sind für Anfänger auch machbar und es macht sehr viel Spaß. Das Programm ist total individuell. Ich kann mich dadurch besser bewegen und habe weniger Schmerzen und habe sogar abgenommen! Ich kann Christina nur empfehlen! Es ist eine Investition für die Gesundheit!“
Sehr zu empfehlen
„8 Wochen Lifestyle Change-Pilates mit Christina haben sich gelohnt! Ich habe mit mehr Bewusstsein für Motivation, Ernährung und Bewegung 5 kg abgenommen und meine fitness deutlich gesteigert... und ich weiß, wie's weitergeht! Vielen Dank Christina Ich kann mich dadurch besser bewegen und habe weniger Schmerzen und habe sogar abgenommen! Ich kann Christina nur empfehlen! Es ist eine Investition für die Gesundheit!“
Ablauf & Orientierung
So startest du bei uns
1.
Anfrage senden
Schreib uns kurz, dass du dich für den Pilateskeller interessierst.
2.
Persönliches Schnuppern abstimmen
Wir stimmen ein Kennenlernen bzw. Schnuppern mit dir ab.
3.
Passenden Kurs wählen
Gemeinsam finden wir das Format, das zu dir passt.
Häufige Fragen zum Pilateskeller & Kursen
Was muss ich zum Training mitbringen?
Nur bequeme Sportkleidung und ein kleines Handtuch. Trainiert wird auf Socken (am besten rutschfeste Stoppersocken) oder barfuß – du brauchst keine speziellen Sportschuhe. Matten und Reformer-Geräte sind komplett vor Ort.
Ich habe Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Ist Reformer oder Pilates das Richtige?
Ja, Pilates ist ursprünglich genau dafür entwickelt worden. Durch die Federzüge am Reformer werden deine Gelenke entlastet und die tiefe Stützmuskulatur der Wirbelsäule gestärkt. Sag uns vor dem Start kurz Bescheid, wo es zwickt, damit wir Übungen gezielt abwandeln können.
Wie buche ich spätere Kurse oder Workshops?
Nach deinem ersten Schnuppern zeigen wir dir ganz unkompliziert, wie du deine Plätze über unser Buchungssystem Eversports reservierst. Du musst dich vor deinem ersten Kennenlernen um nichts Technisches kümmern.
Wo genau befindet sich der Pilateskeller und wie sieht es mit Parken aus?
Unser Studio liegt im Gilmerich 6 in 53844 Troisdorf in einem ruhigen Wohngebiet. Parkmöglichkeiten findest du direkt an der Straße im Umfeld des Studios.
Dein Weg zu uns
Zwei Wege, um bei uns einzusteigen
Du möchtest einen Kurs kennenlernen?
Frag ein Schnuppern im Pilateskeller an. Wir stimmen deinen Einstieg persönlich mit dir ab.
Schnuppern anfragenDu möchtest Kurse buchen oder Workshops finden?
Kursplan, Kursbuchungen und Workshoptermine findest du bei Eversports.
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